Anusara Yoga
Die Philosophie des Anusara Yoga
Anusara Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist eine Reise des Herzens, die uns einlädt, mit einer Haltung der Offenheit und Neugierde zu praktizieren. Dieser Yoga-Stil vereint die traditionelle Hatha Yoga Technik mit einer modernen Lebensphilosophie. Im Mittelpunkt stehen dabei die „Universal Principles of Alignment“ – die universellen Ausrichtungsprinzipien, die sowohl auf der Matte als auch im täglichen Leben angewendet werden können.
Die Drei A's von Anusara Yoga:
1. Attitude (Einstellung):
Die Einstellung ist das Herzstück der Anusara Praxis. Eine positive Einstellung ermöglicht es uns, die Herausforderungen auf der Matte und im Leben mit einem offenen Herzen zu meistern.
2. Alignment (Ausrichtung):
Die Ausrichtung in Anusara Yoga geht über die physische Positionierung des Körpers hinaus. Es ist eine Ausrichtung des Herzens und des Geistes, die uns hilft, in Harmonie mit unserem wahren Selbst und der Welt um uns herum zu leben.
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3. Action (Aktion):
Die Aktion in der Anusara Praxis ist die natürliche Ausdehnung unserer positiven Einstellung und richtigen Ausrichtung. Durch bewusste Bewegungen und Aktionen können wir unsere Praxis vertiefen und ein erfüllteres Leben führen.
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Die Verbindung von Herz und Geist:
Anusara Yoga lehrt uns, dass unser Herz und unser Geist miteinander verbunden sind. Durch die Praxis der Aufmerksamkeit und des Mitgefühls können wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst und anderen schaffen. Diese Verbindung ermöglicht es uns, ein Leben der Freude, des Mitgefühls und der Erfüllung zu führen.
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Die Gemeinschaft (Kula):
Ein weiterer zentraler Aspekt des Anusara Yoga ist die Gemeinschaft, auch Kula genannt. Die Kula ist ein sicherer und unterstützender Raum, in dem jeder Einzelne ermutigt wird, seine eigene einzigartige Reise zu erkunden und zu teilen. Gemeinsam schaffen wir eine Umgebung der Akzeptanz und des Wachstums, die über die Yoga-Matte hinausgeht.
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Tauche mit mir zusammen in die Welt des Anusara Yogas ein:
Anusara Yoga bietet uns die Werkzeuge und die Weisheit, ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Durch die Praxis der Einstellung, Ausrichtung und Aktion können wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und der Welt um uns herum schaffen. Es ist eine Einladung, mit einem offenen Herzen zu leben und die Schönheit in jedem Moment zu erkennen.
Probiere es gerne mit einer Schnupperstunde bei mir im Chiemsee Yoga Atelier jeden Freitag von 8:30 - 9:30 aus.
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